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杜江减肥为什么晚饭只吃盐?红海行动副队长脱水式练肌肉

导读 : 《红海行动》票房已经突破18亿,并在单日票房上超越此前的春节档冠军《唐人街探案2》,虽然目前《唐人街探案2》在总票房上仍然领先,但以目前趋势,谁能成为今年2月的...


  《红海行动》票房已经突破18亿,并在单日票房上超越此前的春节档冠军《唐人街探案2》,虽然目前《唐人街探案2》在总票房上仍然领先,但以目前趋势,谁能成为今年2月的总票房冠军,将是一场胶着战。全民热议《红海行动》,蛟龙突击队的真实原型被解密,成为观众膜拜对象,国家新闻出版广电总局副局长、电影局局长张宏森发文称赞《红海行动》,夸主创是“以蛟龙精神拍蛟龙”。片中的副队长徐宏扮演者杜江昨天接受本报采访,“蛟龙”的诞生,在背后有诸多观众看不到的努力。

  他把体脂练到只有6%

  在观众看不到的地方努力

  《红海行动》里,张译饰演队长,杜江饰演副队长,还有6名队员,他们一行八人组成的“蛟龙突击队”,深入恐怖分子后方,解救中国人质,完成海外撤侨的艰巨任务。

  整部电影看下来,队员们都穿着严实的军装,基本只有脸露在外面,只觉得他们个个精干结实,必然经过一番苦练,没想到的是,昨天杜江曝了一张健身照,他把体脂练到只有6%,而成年男性的正常体脂,应该在15%至18%。

  杜江的肌肉底子本来就不错,但为了演好徐宏,他给自己制定了21天特训计划,每天六小时的力量训练分上午、下午两次进行,一周13次,外加周末肌肉耐力有氧训练。饮食方面,他告别了美食,每天白水煮鸡胸和蔬菜,后来干脆用粉碎机打成糊状流食,以此减少下咽时的折磨。

  为了让肌肉线条更好,杜江练到最后还用了“脱水法”。他的工作人员王女士透露:“有一次跟杜江参加活动,路上他突然拿出一包食盐,一把塞到嘴里,喝了一口水,说这就是晚餐。我这个中年胖少女只能表示服气。”

  杜江解释,吃盐不能减肥,但盐吃多了会让人浮肿,这是因为盐把脂肪、肌肉里的水分都逼到了体表,他再通过跑步和蒸桑拿的方式把水分排出来,肌肉就会练得更好。

  杜江表示,要扮演中国海军,在形象上就不能有丝毫马虎,“我不是为了追求魔鬼身材,对我们进行军事训练的教官说,真正的战士即使左手中了枪,右手还可以拔枪战斗,因为那是条件反射。我把自己练成这样,就是为了从力量到协调性、柔韧性都能做到‘条件反射’。如果没有这样的身体条件,根本无法完成拍摄任务。”

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